Break Timeのご紹介

Break Timeのご紹介

Break Timeとは

健康で効率的に働けるような環境づくりの一環として、皆様でお菓子を食べながらリフレッシュする時間をカフェスペースで開催しています。

開催概要

開催場所:カフェ

開催日:毎月10日・20日・30日 ※休日の場合は開催なし

実施時間:15時~ なくなり次第終了(15時半完全撤収)

※開発事業本部員向けのイベントです

気分転換することで作業能力の向上が期待できます

活性化される幸せホルモン

  • セロトニン:心と体の健康に関わるホルモン
  • ドーパミン:成功やお金を得た時に分泌さえるホルモン
  • オキシトシン:つながりや愛に関わるホルモン

幸せホルモンが活性化されるメリット

  • 夜よく眠れる
  • やる気・集中力・生産性の向上・イライラしない
  • 交流・繋がり・安心感が生まれる

活性化する方法

  • 散歩
  • リズム運動
  • 咀嚼
  • 10分散歩
  • 立ち上がる
  • 人と話す
  • 目が合う
  • 人に親切をする・人の役に立つ

Break Timeは、幸せホルモンが活性化するアクションを実際に促すことで気分転換に繋がるような取り組みになっています。

  1. カフェまで移動する
  2. おやつを食べる
  3. カフェで会話をする

今後Break Time開催時間にあわせてイベントの実施なども企画中です。

皆様お気軽にご活用ください。

 

Was this article helpful?