{"product_id":"8321336148266","title":"2 睡眠不足によるリスク","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e睡眠不足や睡眠の質の低下は、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病やうつ、認知症など、様々な病気のリスクになると考えられています。睡眠時間が推奨睡眠時間（大人は7～8時間）に近いと肥満、高血圧、脂質異常症リスクが低くなり、睡眠が短くなるほどこれらの病気のリスクが高まるという報告があります。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eまた、下のグラフは\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e体格指数と平均睡眠時間の関係を表したものです。平均睡眠が7～8時間から遠ざかるにつれて体格指数が上昇し、肥満などにつながります。\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.daiichisankyo-hc.co.jp\/health\/selfcare\/goodsleep-01\/#:~:text=%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E3%82%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%81%AE,%E5%A0%B1%E5%91%8A%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E2%80%BB9%E3%80%82\"\u003e出典：寝不足を続けるとどんなリスク（影響）があるの？（第一三共ヘルスケア）\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"243\" width=\"360\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0567\/1157\/7678\/files\/164006.png?v=1778226052\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/9835\/5685\/files\/5_480x480.png?v=1684473420\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"鹿島赤坂別館 ESGポータル","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45190314164522,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/7958\/7114\/products\/5_b5db84a6-de36-4b01-abb9-0b0320ed11f9.jpg?v=1687224924","url":"https:\/\/kajima-akasaka-annex.easygo.eco\/products\/8321336148266","provider":"鹿島赤坂別館 ESGポータル","version":"1.0","type":"link"}